Dormire sano: materasso e mal di schiena
Dormire sano: Materasso e mal di schiena Mal di schiena? Ora la scienza dice basta al materasso “ortopedico” Per anni gli ortopedici hanno consigliato a chi soffriva di mal di schiena di dormire su materassi duri come tavole, senza però avere a disposizione grandi prove scientifiche sulla bontà di questo consiglio. Una ricerca clinica condotta…
Feng Shui: l’importanza della posizione del letto, per dormire
Feng Shui: L’importanza della posizione del letto, per dormire bene Non dormiamo bene? Il materasso è scomodo? La luce nella stanza non è gradevole? Cosa sarà che non rende rilassante il nostro sonno? Sono in molti a pensare che una delle cose che influenza la nostra notte sia la posizione del letto, le teorie sono…
Russamento – Insonnia – Sonnambulismo
Russamento – Insonnia – Sonnambulismo DISTURBI DEL SONNO I disturbi del sonno sono frequenti e comuni: persone di tutte le età accusano spesso di non dormire a sufficienza, di non riposare bene o di non riuscire ad addormentarsi. Immediati e visibili sono gli effetti di una carenza di sonno: borse sotto gli occhi, pelle poco…
Dormire (bene) è dimagrire
Dormire è dimagrire Le giuste ore di riposo sono il prerequisito per perdere peso. Perché esiste un collegamento tra il ciclo sonno-veglia e la tendenza a ingrassare. Regolato da ormoni e neurotrasmettitori. Dimmi quanto dormi e ti dirò se puoi dimagrire, come e quanto. È l’ultima verità messa in campo dalla scienza del perder peso…
Il sonno
IL SONNO Il sonno è un bisogno naturale, che può essere paragonato a quello di nutrirsi e che l’uomo condivide con tutte le specie viventi più evolute. Una buona notte di sonno è essenziale per la vostra salute mentale, fisica e spirituale. Durante il sonno i muscoli, il sistema immunitario e il sistema nervoso si…